PODRĘCZNIK MBCL

Odosobnienie medytacyjne w ciszy dla praktyków mindfulness i compassion

Odosobnienie medytacyjne w ciszy (w nurcie mindfulness i compassion: dla nauczycieli i praktyków)

Program:

Praktykę będziemy zaczynać o 7:30 rano od nieobowiązkowej sesji medytacji w ciszy, a kończyć około 21 wieczorną sesją medytacji metta (miłującej dobroci). W ciągu dnia poza wyostrzaniem uwagi będziemy też rozwijać w medytacji życzliwość i współczucie - początkowo tylko dla siebie i stopniowo również dla innych, tak aby poczuć, jak wiele nas łączy z innymi żywymi istotami. Większa część dnia będzie wypełniona medytacją, ale pojawią się oczywiście wydłużone przerwy na posiłki i trochę czasu wolnego dla siebie. Szczegółowy program zostanie wysłany zapisanym uczestnikom przed wydarzeniem.

Dla kogo?

Odosobnienie jest skierowane wyłącznie do osób, które mają już własną, co najmniej kilkumiesięczną praktykę uważności i medytacji, ukończyły kurs mindfulness (MBSR, MBCT, MBLC lub podobny) i/lub compassion (MBCL, MSC, CFT) i szukają pogłębienia praktyki w ciszy i przy wsparciu przeszkolonej w tym kierunku osoby.

ZASADY ODOSOBNIENIA

1. Podczas Odosobnienia Uczestników obowiązuje reguła CISZY, tzn. nierozmawiania z innymi uczestnikami na sali medytacyjnej, w przestrzeni wspólnej i w pokojach. Wyjątkiem będą spotkania, podczas których będzie można podzielić się swoimi refleksjami i zadawać pytania.  
2. Podczas Odosobnienia obowiązuje nieużywanie alkoholu oraz innych substancji zmieniających świadomość. 
3. Podczas Odosobnienia nie korzysta się z komputerów i telefonów komórkowych.    

O PROWADZĄCEJ

Marta Markocka-Pepol, certyfikowana nauczycielka uważności i współczucia w ramach programów: MBSR (od 2019 roku), MBCL (od 2021 roku) i DMMC (od 2023 roku), superwizorka ww programów, tłumaczka, organizatorka i wykładowczyni podczas szkoleń trenerskich z programu MBCL i DMMC, od 4 lat współpracuje z Fritsem Kosterem (twórcą MBCL) organizując i tłumacząc jego odosobnienia dla nauczycieli mindfulness w Polsce.

Podstawowe informacje:

TERMIN: 1-4 października 2026 (rozpoczęcie w czwartek wieczorem, zakończenie obiadem w niedzielę)

MIEJSCE: Lipowy Dom, Lipowo 71, 11-710 Lipowo gmina Piecki, https://lipowydom.pl/

CENA ODOSOBNIENIA: 
  • cena early bird 1750 zł 
(obowiązuje przy wpłacie zadatku do 1.IX.2026).
Cena jest podzielona na: bezzwrotny zadatek 350 zł + 1400 zł (dopłata na miejscu)
lub
  • cena regularna 1890 zł
(obowiązuje przy wpłacie zadatku po 1.IX.2026).
Cena jest podzielona na: bezzwrotny zadatek 350 zł + 1540 zł (dopłata na miejscu)
 
OPŁATA OBEJMUJE:
  • prowadzenie odosobnienia
  • korzystanie z sali warsztatowej
  • 3 noclegi w pokojach 2-osobowych
  • 3 wegetariańskie posiłki dziennie (zaczynamy kolacją w dniu przyjazdu, kończymy obiadem w dniu wyjazdu)
Dojazd na miejsce we własnym zakresie.
* Pomagam w połączeniu transportu, jeśli jest taka potrzeba.

Zgłoszenia:

Zgłoś się przez formularz! KLIK!

Leave a Reply