Własna praktyka i prowadzone kursy uważności

Już jako nastolatka podejmowała swoje pierwsze samodzielne próby medytacji, ale formalnie zaczęła praktykować uważność w 2005 roku na lekcjach jogi, którą ćwiczy do dzisiaj. W 2015 roku zapisał się na swój kurs Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), a kilka lat później weszła na ścieżkę trenerską. 

Jest certyfikowaną nauczycielką mindfulness w ramach programu MBSR (od 2018 roku), compassion w ramach programu MBCL (od 2020 roku) i uważnej komunikacji w ramach programu DMMC (od 2023 roku). Mieszka i pracuje w Olsztynie, gdzie prowadzi stacjonarne grupy w ramach trzech ww. kursów.

 

Szkolenia trenerskie MBCL i DMMC.

W 2024 roku zainicjowała „Waszą Uważność – szkolenia trenerskie”, aby – we współpracy z pierwotnymi twórcami programów Mindfulness-Based Compassionate Living oraz Deepening Mindfulness and Mindful Communication, propagować je w Polsce. Od tego czasu pełni funkcję wyłącznej przedstawicielki i organizatorki szkoleń trenerskich MBCL i DMMC.

Wspieranie innych nauczycieli uważności 

Jako przedstawicielka i opiekunka programów MBCL i DMMC w Polsce, wspiera trenerów w procesie szkolenia i certyfikacji oraz w ich dalszej pracy.

Od 2025 roku prowadzi też superwizję nauczycieli mindfulness z  programów MBCL i DMMC oraz MBSR. 

Tłumaczenia związane z uważnością

Z pierwszego wykształcenia jest anglistką, absolwentką filologii Uniwersytetu Jagiellońskiego,  angażuje się więc również w charakterze tłumaczki materiałów, szkoleń i odosobnień mindfulness i compassion. W 2023 roku przetłumaczyła i wydała „Życie ze współczuciem oparte na uważności. Praktyczny przewodnik po kursie MBCL” (więcej w zakładce Podręcznik MBCL). Przetłumaczyła też inne publikacje i książki związane w uważnością i współczującą komunikacją, np. część wznowionej edycji „Porozumienia bez przemocy. O języku życia” Marshalla Rosenberga, czy „Uważność zwycięzcy” George’a Mumforda.  Współpracuje z Mindfulness Association Polska jako tłumaczka odosobnień medytacyjnych, tłumaczy też odosobnienia z Fritsem Kosterem i Jetty Heynekamp w Polsce oraz organizowane przez siebie szkolenia trenerskie z programów MBCL i DMMC.

Prywatnie

Ma 44 lata, jest mamą dwójki nastoletnich dzieci i żoną Łukasza, którego nazwisko kojarzone jest w Olsztynie z artystyczną i użytkową fotografią. Lubi gotować, czytać i snuć się pieszo lub rowerem po warmińskich lasach.

Nagrania

Marty można posłuchać na jej własnym kanale z medytacjami: oraz w podcastach, w których miała okazję gościć:

U Asi Wojsiat (odcinek o współczuciu i programie MBCL)

U Dariusza Bugalskiego (odcinek o współczującej komunikacji)

Zainteresowanym uważną kuchnią polecamy też obejrzenie filmiku z Martą o wypiekaniu chleba: